main_logo  
구인구직 부동산 자동차 직업/학원 생활용품 창업정보
 
경제
· 경제일반
· 부동산
· 금융/재테크
정치/사회
· 정치
· 사회
· 국제
· 사람들
· 생활문화
부산의 인근명소
· 공연/전시
· 맛집
야구
사건사고
공모전 모음

 
현재위치 : HOME > 생활뉴스
게재일 :
명절 장거리운전으로 목, 허리통증 ↑

구정 연휴가 다가오고 있다. 지난해보다 연휴기간이 상대적으로 긴 황금연휴이기 때문에 고향을 찾는 사람들이 많을 전망이다.

오랜만에 부모님과 친지들을 만날 수 있어 설레지만 고향으로 향하는 장거리 운전은 그렇지 않다. 장시간 운전하며 긴장한 상태로 앉아있으면 온몸의 근육이 경직돼 근육통이 발생한다. 또 발목이나 무릎근육을 지속적으로 자극해 피로도가 높아진다.

장시간 운전을 할 때는 척추에 긴장을 주는 상태가 지속돼 통증이 심화될 수 있다. 대중교통을 이용할 때도 좁은 좌석에서 4~12시간 이상 고정된 자세를 유지하면 목이나 허리에 뻐근함을 느끼게 된다.

목허리디스크 비수술교정치료 척본의원 성수본점 신민철 대표원장은 "평소 생활습관에 따라 가벼운 목통증, 허리통증이 발생하기도 한다. 특히 명절에는 가벼운 목과 허리 통증이 교통체증, 음식장만 등으로 인해 손저림, 팔저림, 다리저림 증상 등 목허리디스크 초기증상으로 발전할 수 있으니 주의해야 한다"고 말했다.

장거리 운전 시, 바른 자세를 유지하는 것은 매우 중요한 운전습관이다. 우선 운전대와의 거리가 너무 가깝거나 멀지 않아야 한다. 운전대와 가까이 앉으면 운행 시 조작이 불편하고, 사고가 나 충격이 발생했을 때 에어백이 가슴 부근에서 터져 운전자를 충분히 보호하기 어렵다. 운전대와의 거리가 멀면 운전자의 시야가 좁아져 차량의 흐름을 읽는 데 어려움이 생긴다.

허리 통증을 예방하기 위해서는 등받이의 각도도 중요하다. 시트는 너무 푹신하지 않은 것이 좋으며, 각도는 100도 정도로 유지한다. 발이 편안한 신발을 준비하고, 목 베개와 허리쿠션을 사용하면 오랜 운전으로 인한 피로를 줄일 수 있다.

자세를 교정했지만 지속적인 통증이 느껴진다면, 적극적인 치료가 필요하다. '도수치료'는 척추 정렬상태를 정상으로 회복하는데 손을 이용, 정복시켜주는 치료법이다. 손으로 직접 치료하기 때문에 환자의 상태를 바로 알 수 있으며, 환자 상태에 따라 알맞은 치료가 가능하다.

 



  캠코, 1958억원 규모 압류재산 …
  캠코, 1049억원 규모 압류재산 …
  두산중공업, 전력수요 관리용 …
  동남권 철강산업, 하반기에도 …
경제
“게임, 별처럼 빛나다” 종합 게임문화..
해수부, LNG 추진선박-벙커링 국제컨퍼런..
선박대기오염 종합관리 모색…선박안전공..
해양안전심판원, 14일 부산서 '해양사고..
평택고덕·하남감일 등 LH단지내 상가 17..
정치/사회
[통영소식]통영 전통공예인 김명숙 작가,..
[고성소식]거제-통영-고성 3개 시군, 상..
창원시, 마산해양신도시 국가지원 건의 '..
경남지역 수능 고사장, 핫팩·차 등 나..
"시험장을 착각했어요" 경남경찰, 수험생..
온 세상이 가을가을해! 같이 걸을까요?…
회사소개  |  이용약관  |  광고요금안내  |  사업제휴  |  개인정보취급방침  |  홍보동영상  |  오시는길  |  이메일 무단수집거부  |  webmaster@busansidae.com
부산시 연제구 중앙대로 1255 함안조씨빌딩 5층 부산시대닷컴 |  발행인 : 손경모 |  편집인 : 천은정, 박명자 |  직업정보제공 신고번호 부산지방노동청 제2012-8호
통신판매업 신고번호 2013-부산연제-0134호 |  개인정보보호 책임자 : 황대성 |  청소년보호책임자 : 천은정
Copyright (c) busansidae. All rights reserved.